ضغط الدم

الضغط او ضغط الدم ، هل تعرف ما یلزم عن طرق العلاج؟

كتابة: | العلامات: | التعليقات: 0 |

ارتفاع الضغط او ضغط الدم

نادرًا ما يكون لارتفاع الضغط أعراض ملحوظة. ولكن إذا لم يتم علاجها، فإنها تزيد من خطر حدوث مشاكل خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يعاني حوالي ثلث البالغين في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، على الرغم من أن الكثيرين لا یعرفون ذلك.

الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط دمك مرتفعًا هي إجراء فحص ضغط الدم.

ما هو الضغط او ارتفاع ضغط الدم؟

يتم تسجيل ضغط الدم برقمين. الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) هو القوة التي يضخ بها قلبك الدم حول جسمك.

الضغط الانبساطي (الرقم الأقل) هو مقاومة تدفق الدم في الأوعية الدموية.

كلاهما يقاس بالملليمتر من الزئبق (مم زئبق).

إقرأ أکثر عن ضغط الدم الطبیعي

ضغط الدم كدليل عام:

يعتبر ارتفاع ضغط الدم 140/90 ملم زئبقي أو أعلى (أو 150/90 ملم زئبقي أو أعلى إذا كان عمرك يزيد عن 80 عامًا)
يعتبر ضغط الدم المثالي عادة بين 90/60 ملم زئبقي و 120/80 ملم زئبقي ويمكن أن تعني قراءات ضغط الدم بين 120/80 مم زئبق و 140/90 مم زئبق أنك معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا لم تتخذ خطوات لإبقاء ضغط الدم تحت السيطرة.

ضغط الدم لكل شخص سيكون مختلفًا قليلاً. ما يعتبر منخفضًا أو مرتفعًا بالنسبة لك قد يكون طبيعيًا لشخص آخر.

مخاطر ارتفاع الضغط

إذا كان ضغط الدم مرتفعًا، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى مثل الدماغ والكليتين والعينين.

يمكن أن يزيد ارتفاع ضغط الدم المستمر من خطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية الخطيرة والمهددة للحياة، مثل:

  • مرض القلب
  • أزمة قلبية
  • فشل القلب
  • أمراض الشرايين الطرفية
  • مرض الكلية
  • الخرف الوعائي

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن تقليله حتى بكمية صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالات الصحية.

ارتفاع ضغط الدم

افحص ضغط الدم

الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الضغط هو إجراء اختبار ضغط الدم.

يُنصح جميع البالغين فوق سن 40 عامًا بفحص ضغط الدم كل 5 سنوات على الأقل.

القيام بذلك أمر سهل ويمكن أن ينقذ حياتك.

يمكنك اختبار ضغط الدم في عدد من الأماكن، بما في ذلك:

  • في عیادة طبيبك العام
  • في بعض الصيدليات
  • كجزء من فحص الصحة NHS الخاص بك
  • في بعض أماكن العمل
  • يمكنك أيضًا فحص ضغط الدم بنفسك باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل.

أسباب ارتفاع الضغط

ليس من الواضح دائمًا أسباب ارتفاع الضغط، ولكن هناك أشياء معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.

سوف تکون في خطر متزايد لارتفاع ضغط الدم إذا كنت:

  1. فوق سن 65
  2. تعاني من زيادة الوزن
  3. من أصل أفريقي أو الكاريبي
  4. لديك قريب مع ارتفاع ضغط الدم
  5. تتناول الكثير من الملح ولا تأكل ما يكفي من الفاكهة والخضروات
  6. لا تمارس ما يكفي من التمارين الریاضیة
  7. تشرب الكثير من الكحول أو القهوة (أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين)
  8. تدخن
  9. لا تحصل على قسط كاف من النوم أو اذا کنت تعاني اضطرابات النوم

يمكن أن يساعد إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة على تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والمساعدة في خفض ضغط الدم إذا كان مرتفعًا بالفعل.

علاج ارتفاع ضغط الدم

يمكن للأطباء مساعدتك في الحفاظ على ضغط الدم إلى مستوى آمن باستخدام:

  1. تغيير نمط الحياة
  2. الأدوية

تحدث إلى طبيبك لمساعدتك على اتخاذ قرار بشأن العلاج.

يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة هذه في منع ارتفاع ضغط الدم وخفضه:

  • قلل كمية الملح التي تتناوله واتبع نظام غذائي صحي بشكل عام
  • قلل من تناول الكحول
  • تفقد وزنك وما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
  • مارس الریاضة بانتظام
  • قلل الكافيين
  • توقف عن التدخين

قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط إلى تناول دواء واحد أو أكثر لوقف ارتفاع ضغط الدم لديهم.

أدوية ارتفاع الضغط

إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع الضغط، فقد يوصي طبيبك بتناول دواء واحد أو أكثر لإبقائه تحت السيطرة.

هذه الأدویة تأتي كأقراص وعادة ما تحتاج إلى تناولها مرة واحدة في اليوم.

تشمل أدوية ضغط الدم الشائعة ما يلي:

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين – مثل إنالابريل ، ليسينوبريل ، بيريندوبريل وراميبريل
حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين -2 (ARBs) – مثل كانديسارتان وإيربيسارتان ولوسارتان وفالسارتان وأولميسارتان
حاصرات قنوات الكالسيوم – مثل أملوديبين وفيلوديبين ونيفيديبين أو ديلتيازيم وفيراباميل
مدرات البول – مثل indapamide و bendroflumethiazide
حاصرات بيتا – مثل أتينولول و بيسوبرولول
حاصرات ألفا – مثل دوكسازوسين
مدرات البول الأخرى – مثل أميلوريد وسبيرونولاكتون

يعتمد الدواء الموصى به على أشياء مثل نسبة ارتفاع ضغط الدم وعمرك.

إقرأ أکثر عن طرق طبیعیة لتحفیز الدورة الشهریة

 

اضف تعلیقًا