الإمساك

ما بین الأعراض والأسباب، هل یوجد علاج فوري لحالة الإمساك ؟

كتابة: | العلامات: | التعليقات: 0 |

ما هو الإمساك؟

الإمساك هو حالة حركة الأمعاء وصعوبة التغوط أو عند الفشل بتمریر الغازات والبراز. الجميع تقريبا يمر بهذه الحالة في مرحلة ما.

على الرغم من أن الإمساك ليست خطيرة عادةً، ولکن من الممکن أن یتحول الی مرض خطیر. الإمساك الشدید یودي الی إنسداد معوي یهدد الحیاة. مع أن الإمساك حالة شائعة إلا أن الشخص سیشعر بتحسن كبير عندما يعود جسمه إلى المسار الصحيح.

يختلف طول الوقت الطبيعي بين حركة الأمعاء والإفراغ اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. بعض الناس یقومون بها ثلاث مرات في اليوم والبعض الآخر بضع مرات فقط في الأسبوع.

ومع ذلك، فإن قضاء فترة أطول من 3 أيام بدون إفراغ، عادة ما تعتبر طويلة جدًا. بعد الیوم الثالث، يصبح الأمعاء قاسیة والتمریر تکون أکثرصعوبة.

ما هي الاعراض لحالة الإمساك؟

  • عدد مرات الإفراغ القليلة

  • مشكلة في حركة الأمعاء

  • البراز الصلب والصغير في الحجم

  • الشعور بعدم الإفراغ الکامل

  • انتفاخ البطن

الإمساك

تشمل بعض أسباب الإمساك ما يلي:

  • تغييرات في النظام الغذائي والأنشطة
  • شرب القلیل من الماء أو الألياف في النظام الغذائي
  • تناول الكثير من منتجات الألبان
  • عدم النشاط والحرکة
  • مقاومة الرغبة في إفراغ البراز
  • ضغط عصبى
  • الإفراط في استخدام الملينات
  • بعض الأدوية (المسکنة ومضادات الاكتئاب وحبوب الحديد)
  • الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم
  • اضطرابات الاكل
  • متلازمة القولون المتهيج
  • الحمل
  • مشاكل في الأعصاب وعضلات الجهاز الهضمي
  • سرطان القولون
  • الحالات العصبية مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد
  • خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

إقرأ أکثر عن نشاط الغدة الدرقیة

إقرأ أکثر عن الفحص المنزلي لإضطرابات الغدة الدرقیة

ماذا أفعل إذا شعرت ب‍‎ الإمساك؟

اتخذ هذه الخطوات:

  • اشرب كوبين إلى أربعة أكواب إضافية من الماء يوميًا (ما لم يخبرك طبيبك بالحد من السوائل لسبب آخر).
  • اشرب السوائل الدافئة، خاصة في الصباح.
  • أضف الفاكهة والخضروات إلى نظامك الغذائي.
  • تناول البرقوق وحبوب النخالة.
  • مارس الرياضة معظم أيام الأسبوع. عندما تحرك جسمك، تكون عضلات الأمعاء أكثر نشاطًا أيضًا.
  • لا تتجاهل الرغبة في البراز.
  • يمكنك أن تجرب تناول ملين أيضًا. هناك عدة أنواع من الملينات، ويمكنك شراء العديد منها بدون وصفة طبية. كل واحد يعمل بطريقة مختلفة لتخفيف حالة الإمساك. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن النوع الذي قد يناسبك والمدة الازمة.

اضف تعلیقًا